co jest dobre na

[...] dlugodystansowe (ale nie sprint) bieganie dobrze wplywa na rozciaganie.Nie wiem jednak czy to prawda.Nawet jesli nie to poza tymi wczesniej wymienionymi zaletami zawsze pozostaje efekt "placebo". To tyle dywagacji na temat co jest lepsze. Sam zdecyduj (najlepiej rob i jedno i drugie). Im więcej krwi na treningu, tym mniej na ulicy

Rozumie tylko nie wiem co mam myslec juz o robieniu tricepsa i bicepsa razem na forach pisza ze to nie jest dobre polączenie

[...] w tej pozycji co na filmie od 4:13 i ogladaj dalej .. http://www.youtube.com/watch?v=Gm7GLuDxb5Q&feature=related gdy tak popodpierasz sie chwilke zacznie bolec brzuch bo wtedy sie cwiczy miesnie brzucha . to jest bardzo dobre naa miesnie skosne tez .. popatrz i zro takie cos co jest na filmie i porownaj czy to ten sam bol

[...] typu o rozkład makro, czy sprawdzenie diety, w której sam kurczak z ryżem, czy znowu odchodząc od tego działu pytania typu jak stosować kreatynę, albo czy bcaa na masie jest dobre - to w mojej ocenie takie osoby raczej nie dążą do wyjścia na scenę, przynajmniej pytania jakie zadają świadczą o tym, że nie mają zielonego pojęcia o tej [...]

jezeli jest taka lipa, to postaraj sie jesc tak zeby kazdy posilek byl zrodlem makroelementow, jesli masz mozliwosc to wybieraj chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego, jesli smarujesz to maslem, dobry ser, chude mieso, jakis pomidor, ogorek, inne warzywo. Przed treningiem- Twoj obiad, tak jak wyzej pisalem, przyklad: piers, ryz, warzywa. Jesli nie [...]

[...] ankietę, z której tak naprawdę nic konkretnego nie wiadomo oprócz wagi/wzrostu. Żadnych wymiarów, zdjęć a co gorsza informacji na temat stanu zdrowia czy miesiączki. A TO jest kluczowa sprawa. 2) praktycznie zero informacji na temat treningu jaki jej chcesz zaproponować. Co to ma być? Dywanówki, trening ze sztangielkami? W jakiej objętości? [...]

co jest jeszcze bardzo dobre i tanie żeby były powiększone mięsnie oprócz kreatyny i Gainera Czekam na odpowiedź POzdrawiam

są dobre na pewno :) bo to jest z oficjalnej stronki o hst a co do ciezarow to po prostu idziesz na silke i mierzysz ile zrobisz potworzen 15 (w poniedzialek), 10 (w srode) i 5 (piatek).

Witam, ja uważam że w bieżnie warto zainwestować ale tylko ELEKTRYCZNĄ, posiadam magnetyczną i moja opinia jest taka że jest wystarczająca na początek np. jak jeszcze człowieka nie puszcza kondycha i np. szybko maszeruje, wiem po sobie, jak zacząłem powoli biegać to stała się nie wygodna bo trzeba się trzymać (inaczej nie ma możliwości), a to jest [...]

,,co jest jeszcze dobre firmy universal na mase ?? '' Moze Gain Fast

[...] nim cykl i był bardzo niezadowolony. Zero pompy, tak samo podziałało by na niego pewnie mono i wyszłoby o wiele taniej. Natomiast co do CP wielkiej pompy po tym nie bedzie popatrz na skład :) Jednak jak na tą cenę to jego działanie jest dobre... moim zdaniem jest to tani stack który spełnia swoje zadanie. Sam go kiedyś brałem i byłem zadowolony.

ja te bcaa zakupilem kilka miesiecy temu, 720kapsow, mam jeszcze 22o na ostatni cykl, uwazam ze to bcaa jest dobre jak na to cene, ma duzo leucyny, wiecej niz mc olimpu. byc moze przy nastepnych cyklach siegne po fitmaxa, to wszystko zalezy od obecnych wtedy cen tego i innych bcaa. ja bylem i jestem zadowolony z niego. w cyklu jadlem dt 10tab; dnt [...]

[...] wpiszesz na wiki pudzianowksi mma, to zobaczysz liste jego walk,zwroc uwage ze jesli kogos pokonal to nawet nie ma mozliwosci kliknac na tego zawodnika zeby go sprawdizc (bo jest nikim) jasne ,ze pokonal bob sapp czy innych i ich mozesz sprawdzic, tylko,ze oni przegrywaja pietnasta walke z rzedu, to juz nawet nie jest ustawka.. ''Burneika [...]

nie nie warto,dlatego,ze jest to odzwierciedlenie stanu faktycznego bo jesli widze przeciwnika ktorego mariusz pokonal ,a nie jestem w stanie na niego kliknac w wikipedii (bo nawet nie ma o nim strony poswieconej) to znaczy,ze jest on naprawde no-name . dlaczego podajesz za przyklad nastule ? przeciez zawodnik z niego mma, zadny to porownanie [...]

Low Kicki w shotokanie sa, jest ich kilka rodzaji,zarowno te dobre jak i tez gorsze, a to ze wiekszosc "miszczow" je pomija to juz inny fakt. Kolejna sprawa jest to ze nawet jesli master uczy (co jest w programie) to i tal zalazuje stosowania tego w sparingach (ktorych i tak jest malo). Nie zmienia to jednak faktu ze te kopniecia sa tak [...]

Z supli sfd jadlem/jem BCAA orange i lemon- wedle mnie smak bez roznicy,mniej smaczne od dawnego TST i BCAA Extra. Econo - czekolada nawet smaczne Econo- truskawka no jest obrzydliwa Protein plus-wanilia równie paskudne co truskawka Protein plus-banan razem z bratem zjedlismy opakowanie w tydzien takie nie dobre:)) mass activator-Czekolada [...]

warto korzystac z kilku produktów chociażby po to zeby witaminy i minerały dostarczac z rozych zrodeł, a wiadomo ze to co jest w produkcie X, niekoniecznie jest w Y, wiec polecam przynajmniej 2 zrodła węgli i bialka wprowadzic, orzechy lub olej lniany tez sie przyda, jedziesz aktualnie na samej oliwie więc proporcje kw. tluszczowych nie wyglądaja [...]

wiec twoje doswiadczenie w tym temacie, moze odniesc sie do 25% wymienionych srodkow, i jestes w stanie stwierdzic, "ze nie czules jej w 100%" - to jakim prawem i na jakiej podstawie piszesz chlopakowi, ze wszystko co wymienia jest niepewne i kiepskie ??? nie chodzi mi o te metki konkretnie, ale widze ze "modne" jest ostatnio, [...]

Z tym trenem to jest cos na rzeczy bo koleszka na redukcji nie mial tak szpiczastego i kanciastego ryja jak na tace -.O a propo rozrostu szczeki to jak Ci nie urosly jeszcze ósemki to jak zaczną rosnąć nie usuwaj jak sie zaczną zęby rozpychać to żuchwa rośnie do przodu z biegiem czasu, co nie jest za dobre bo od nieprawidlowego zgryzu gora dół w [...]

jedz tłuszcz z białkiem to zabezpieczy cię przed nocnym katabolizmem 2.ryż biały powoduje większy wyrzut insuliny co jest przydatne po treningu gdy chcesz dostarczyć aminokwasy("rozbite białko") do mięsni, jeśli będziesz jadł pordukty które powodują duży wyrzut insuliny(poczytaj o indeksie glikemicznym :) ) po treningu i ew. rano [...]